✔ заранее проконсультируйтесь с врачом: если есть противопоказания - откажитесь от поездки на радужные горы;
✔ обязательно заложите несколько дней на акклиматизацию в Куско (высота - 3 400 м, и многим бывает нехорошо уже здесь);
✔ выбирайте Палькойо вместо Виникунки: тогда вам почти не придется подниматься в гору, а на такой высоте каждый шаг дается с трудом;
✔ накануне поездки хорошо отдохните и выспитесь, силы вам понадобятся;
✔ по прибытии на радужные горы сразу наденьте шапку и шарф или укутайте голову теплым шарфом: тепло замедлит развитие горной болезни;
✔ пейте много чистой негазированной воды во время пребывания в горах;
✔ жуйте листья коки; в Перу они продаются повсеместно и помогают предотвратить горную болезнь. Других эффектов, кроме тонизирующего, кока не вызывает;
✔ имейте при себе кислород в баллоне;
✔ не пожалейте денег на индивидуальный тур на радужные горы с опытным гидом. Если что-то пойдет не так, лучше, чтобы рядом был надежный человек, который знает, что делать в таких ситуациях. Я рекомендую
Rainbow Mountain Expeditions;
✔ самое главное: следите за временем! Чем меньше времени вы проведете на такой высоте - чем меньше риски.